Безопасная практика для будущих мам: щадящие асаны, дыхательные техники и расслабление под контролем инструктора. Помогает снять напряжение в спине, подготовить тело к родам и улучшить самочувствие. Интенсивность зависит от триместра; требуется справка о допуске.