Тренировка на стыке спортивной гимнастики и растяжки: развиваем гибкость, мобильность суставов и пластику тела. В программе — динамическая мобилизация, работа над шпагатами, растяжка спины и плеч, гимнастические элементы (мостики, балансы) и укрепление мышц-стабилизаторов. Активные и пассивные методы вместо статики.